忍者塾 お家でできる忍者修行
忍者塾 お家でできる忍者修行


お家でできる忍者修行!
忍者修行で強い身体を育てよう!
・体にスイッチが入るストレッチ
・速く走るための神経トレーニング
・怪我予防になる筋肉トレーニング
などをゲーム感覚で行い、忍者(プロ陸上選手)がコーチします。
・タオルがあればできる修行
・椅子があればできる修行
・壁があればできる修行
・枕があればできる修行
・カベの修行
・雑巾の修行
・一畳でできる修行
様々な修行メニューを忍者と一緒にクリアしよう!
体温を上げ、よく笑うことは 免疫を強くして病気にも強くなる!運動不足解消も間違いなし!
【講師】
大内 恵吏也(忍者塾代表 プロ陸上選手)
【準備物】
ヨガマットor布団
動きやすい服
飲み物