忍者塾 お家でできる忍者修行

忍者塾 お家でできる忍者修行

お家でできる忍者修行!
忍者修行で強い身体を育てよう!
・体にスイッチが入るストレッチ
・速く走るための神経トレーニング
・怪我予防になる筋肉トレーニング
などをゲーム感覚で行い、忍者(プロ陸上選手)がコーチします。

・タオルがあればできる修行
・椅子があればできる修行
・壁があればできる修行
・枕があればできる修行
・カベの修行

・雑巾の修行

​・一畳でできる修行


様々な修行メニューを忍者と一緒にクリアしよう!

体温を上げ、よく笑うことは 免疫を強くして病気にも強くなる!運動不足解消も間違いなし!


【講師】
大内 恵吏也(忍者塾代表 プロ陸上選手)
【準備物】
ヨガマットor布団
動きやすい服
飲み物